Enkelisivuille on koottu hyödyllistä tietoa keskenmenoista. Sivuilta löydät myös mm.
aiheeseen liittyviä linkkejä, kirjallisuusvinkkejä sekä keskustelutukiryhmän.
Omat tarinat-sivuilla kohtalontoverit kertovat oman tarinansa.
Synnytys
Tietoa synnytyksestä
Aktiivinen synnytys ry:n sivuilta löydät paljon tietoa synnytyksestä. Artikkelien aiheita ovat mm. pelko ja jännitys,
synnytyksen käynnistäminen, kivunlievitys, kalvojen puhkaisu sekä aktiivisuus synnytyksessä. Sivuilla voit lukea myös
synnytyskertomuksia.
Synnytyskertomuksia
Vauvat.net -sivustolta löytyy paljon äitien synnytyskertomuksia.
Mean tarina - keskosena syntynyt
Mean tarina kertoo lämminhenkisen tarinan odotusajan sinnikkyydestä ja pienen lapsen selviytymisestä.
Mea syntyi 14 viikkoa ennen laskettua aikaa (760g) ja on nyt 8-vuotias tarmokas pikkunainen. Katso video Ylen Areenasta.
Kesto noin 8 minuuttia. (Laajakaistayhteys suosilteltavaa.)
Synnytyskipu
Poliklinikka.fi sivuston artikkelissa käsitellään synnytyskipuun vaikuttavia tekijöitä, synnytyskivun vaikutuksia sekä
erilaisia kivunlievitysmenetelmiä.
Synnytyspelko
Tietoa synnytyspeloista ja niihin liittyvistä asioista,
kuten synnytyksen aikaisesta kivusta ja kivunlievitysmenetelmistä. Sivut on tarkoitettu sinulle,
joka valmistaudut synnytykseen ja haluat saada lisää luotettavaa tietoa näistä asioista.
Hypnosynnytysvalmennus
Valmentautuminen synnytykseen on merkittävä tekijä siihen, kuinka odottaja kokee raskauden ja tulevan synnytyksen.
Näiltä sivuilta saat tietoa Hypnosynnytysvalmennuksesta joka voi auttaa luonnolliseen ja lempeään synnytykseen.
Liikunta synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeen saattaa tuntua siltä että nyt pitää päästä äkkiä hyvään kuntoon, mutta liikunnan aloittamisen kanssa
kannattaa edetä maltillisesti.
Fit.fi -sivustolta
löydät tietoa ja vinkkejä siitä, milloin ja miten liikunta kannattaa aloittaa synnytyksen jälkeen.
Lantionpohjanlihakset kuntoon! Virtsankarkailu on yleinen ongelma raskaana olevilla ja juuri synnyttäneillä naisilla.
Tenan sivuilta löydät tehokkaat ohjeet
lantionpohjan lihasten harjoittamiseen.
Jos aikaa jumppaamiselle ei tahdo löytyä niin kokeile jumpata vauvan kanssa.
(Ota huomioon että vauvajumppa ohjeet soveltuvat vauvalle, joka osaa jo kannattaa päätään ja hallita vartaloaan melko napakasti.)
Babyidean vauvajumppaohjeet
Kuvalliset vauvajumppaohjeet Miniriskin sivuilla
Vinkkejä isälle synnytykseen
- Kannattaa osallistua synnytysvalmennukseen ennen synnytystä niin tietää etukäteen mitä synnytyssalissa tulee tapahtumaan.
- Äidin kanssa kannattaa keskustella jo ennen synnytystä millaista tukea hän synnytyksessä kaipaa. Jo isän läsnäolo synnytyksessä on äidille iso asia, mutta isä voi myös tehdä paljon muitakin asioita, mm. hieroa äitiä, tarkkailla sikiön sydänkäyrää, lämmitellä jyväpussia ja kannustaa äitiä!
- Synnytykseen kannattaa pakata evästä mukaan! Henkisten voimavarojen lisäksi tarvitaan syömistäkin, sillä varsinkin ensisynnytykset saattavat venyä hyvinkin pitkiksi.
- Synnytyssalissa saattaa tulla tiukkojakin tilanteita, mutta pitää yrittää pysyä rauhallisena.
- Varaa kotiin syömistä ja jotain hyvää kun äiti ja vauva saapuu kotiin.
